导语：对于甲状腺大家都不陌生，它是人体非常重要的内分泌器官。甲状腺可以分泌甲状腺激素，这种激素作用特别多，它可以促进人体正常发育，有利于人体蛋白质的合成。因此，这种激素对于人体健康必不可少。平医院进行体测，就这样才能确定甲状腺是否健康。大家还要注意自己的饮食和作息，因为这与甲状腺健康密切相关。
一、引起甲状腺结节的主要原因已经发现，医生建议：这4种食物一定要少吃，切勿贪嘴
1、高脂肪类的食物
可能大家会有疑问，高脂肪类的食物吃得过多应该会引起人体血脂过高，它和甲状腺怎么会有关系？其实并非如此，高脂肪类的食物过多会引起人体内分泌失衡，这会导致甲状腺出现影响。平时一些高脂肪类的食物一定要减少食用，特别是一些油炸的食物，这种食物一定要少吃，这样才能预防甲状腺结节。
2、含碘量高的食物
含碘量较高的食物在日常生活当中还是比较常见的，像紫菜，海带等都是这种含碘量较高的食物。虽然食用碘对于甲状腺有一定的好处，但是食用过多会影响甲状腺的正常运行。碘含量过高的食物吃多了会诱发甲状腺癌变。因此，为了大家的甲状腺功能正常，平时一定要减少这类食物的食用。
3、浓茶饮品
茶文化自古便是中华传统文化，喝茶的好处特别多，但喝茶一定不宜过浓。过浓的茶刺激性非常强，特别是其中的咖啡因含量特别多，这会增加身体的肝脏负担，不利于肝脏正常运行。肝脏与甲状腺密切相关，肝脏负担过大会让甲状腺结节进一步生长。因此，平时最好喝一些清淡类的饮品。
4、滋补过剩的食物
很多人误信吃啥补啥，觉得吃哪种营养价值特别高的食物对于身体一定有很大的好处，其实不是这样的。食用滋补过剩的食物对于甲状腺有很大的危害，这会增加甲状腺的负担。所以除非是身体特别健康，否则这种滋补过剩的食物一定要减少食用。
二、改掉这3个习惯，可以远离甲状腺结节
1、长期熬夜
熬夜对身体有很大的伤害，但很多人都会有熬夜的习惯，可对于甲状腺有问题的朋友来说，平时一定要减少熬夜。长期熬夜会导致内分泌失衡，这会引起身体当中激素水平下降，严重时会引起甲状腺结节。所以一定要戒掉长期熬夜的坏毛病。
2、抽烟喝酒
吸烟喝酒对于健康都有很大的危害，但很多人还是改不了这个坏习惯。但不管是为了自己的身体还是为了家人的健康，大家一定要戒掉抽烟喝酒的习惯。这样不仅能增强人的内分泌系统，而且可以保证家人的健康。
3、经常生气
相信大家都知道情绪会影响身体健康，经常生气的人寿命会更短。因为经常生闷气会导致身体当中的毒素无法正常排出，严重时会刺激甲状腺，从而会诱发甲状腺结节等一系列的问题。大家平时一定要保持好一个好的情绪，这样才能让身体健康发展。
结语：人们生活质量越来越高，对于身体的重视也越来越充足。但苦于无门，很多人都不知道如何才能保证身体健康，其实大家平时只需要注意饮食和作息即可。这对于身体健康是最有利的，希望大家拥有一个健康强壮的身体。
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