导读
便秘就喝蜂蜜，牛奶当饭吃......21岁的幼儿园教师小小（化名）不幸患上卵巢癌晚期，确诊半年后去世。医生认为，小小发病跟她摄入过多的雌激素有很大关系。
女子患癌疑因喝太多牛奶蜂蜜去年，21岁温州姑娘小小（化名）考进了市区一家幼儿园。入职体检时，小小不幸被确诊为卵巢癌，且已经出现大量腹水，属于晚期。确诊半年后，小小便去世了。
温医大附一院放化疗科主任、主任医师谢聪颖从小小家人那里了解到，小小一直很爱美，从小把牛奶当饭吃，几乎不吃蔬菜和肉，为了美容，偶尔便秘就喝很多蜂蜜。
谢聪颖认为，小小发病跟她摄入过多的雌激素有很大关系。“尤其是蜂蜜里含有大量植物激素。”谢聪颖说，平时牛奶摄入量也不要太多，“一天不超过毫升。”
如何预防癌症？先不要谈“癌”色变
其实
40%以上的癌症都是可以预防的！
下面教你几组防癌密码，你可要看记牢咯~
蔬果彩虹
世界卫生组织的蔬果推荐量是每天克，种类最好在5种以上。
吃蔬果还应该“好色”，有意识地让餐桌颜色如彩虹般绚丽。深色蔬果如红色的辣椒、番茄、樱桃，紫色的甘蓝、茄子、葡萄，绿色的花椰菜、菠菜、奇异果等，都有更强的防癌效果。
多项研究证实，足量的蔬菜水果纤维，可预防大肠癌，能减少肾癌、乳腺癌、食道癌等多种癌症的发生率。蔬果彩虹“”5：小于12岁以下的儿童，每天尽量吃够5份蔬果;
7：12岁以上的女性每天尽量吃够7份蔬果;
9：12岁以上男性每天尽量吃够9份蔬果。
一般来说，一份蔬果相当于一个饭碗(碗口直径11厘米，碗深5厘米)装八分满。规律运动
近几年有个流行的词叫“懒癌”，是比喻一个人懒到不可救药。其实太懒真的可能得癌症，这和懒得运动有很大关系。
目前已经可以证实的是，每天坚持30分钟以上运动，患癌风险就能有效降低。
制订运动计划，遵循“”
1：每天最好运动一次；
3：连续运动不少于30分钟;
5：一周至少运动5次;
7：运动的心率约等于减去年龄。
当然，运动方案要根据不同的年龄、不同的身体状况而有所侧重和调整，运动强度也要适当。
远离烟酒
烟酒是打开癌症大门的推手，每天吸烟20支以上的人，患癌风险明显增高。
吸烟不仅和肺癌有关，它还会让人更易得胃癌、结直肠癌、宫颈癌、乳腺癌等癌症。
戒烟要赶紧，“”给您打气
49：吸烟者在40岁时戒烟，至少能增加9年的寿命；50岁时戒烟至少能增加6年寿命;60岁能增加3年寿命。
21：指喝酒要适量，男性每天喝酒量最好别超过20克，女性最好少于10克，而且是喝酒精含量不超过15%的低度酒。
体重盯住
英国研究人员发现，体质指数与子宫癌、甲状腺癌、肾癌、胆囊癌等17种癌症都有显著的相关性。体质指数(BMI)等于体重(公斤)除以身高(米)的平方。
维持体重牢记“”
85：指标准体重中，男性腰围要控制在85厘米以内;
80：女性腰围不应该超过80厘米。减肥是场持久战，不能想着走捷径，减肥药是非常不推荐的。
除了少吃多动，减少脂肪、糖分和盐的摄入外，还要避免一些令人意想不到的发胖因素，例如边看电视边吃饭更易发胖等。
定期筛查
“我身体很好，上次查过没什么问题，不用定期查”、“单位出钱我就查，要我自己出钱就算了”。很多人嫌麻烦，怕花钱，不重视定期体检。
身体是革命的本钱，关心自己，从定期体检开始。
定期体检，记住“”
15：有肿瘤遗传家族史的人，除了一般体检外，一定要在比直系亲属的患癌年龄早15~20医院或科室做防癌体检。
40：40岁以上人群，患癌风险明显加大，需要更加重视癌症的定期筛查。
居然是大家非常喜欢的东西，难道也要注意节制了吗……
为了健康，少喝为好！
来源：温州都市报、健康时报、现代快报等
若该文章涉及版权问题，请联系我们删除，，邮箱：sarah06yuan
.白癜风的病因小孩得白癜风怎么治疗