女白领们,注意健康饮食,小心甲状腺癌找上

甲亢、甲减、甲状腺炎、甲状腺肿瘤等各类看似不起眼甲状腺疾病,成了体检报告中的“高频词”,这个看似不痛不痒的疾病正在悄然上升,尤其是甲状腺肿瘤,不少人都会倒吸一口气。

多表现为颈前肿物,凹凸不平,质硬,生长较缓慢,早期多无不适,肿瘤较大时可有压迫感。其中髓样癌可有慢性腹泻史,并伴有面部潮红等类似类癌综合征。另外,还可伴发嗜铬细胞瘤、多发性粘膜神经瘤和甲状旁腺瘤等。

近些年来,我国甲状腺癌的发病率不断上升,且在女性恶性肿瘤排名中已上升至第4位。女性患者人数约为男性的3至4倍,当中不乏年轻的女白领,30-40岁为发病高峰期。据介绍,这与女性内分泌紊乱、雌激素水平高、工作压力更大等原因有很大关系。

虽然甲状腺癌的发病率明显增加,但死亡率却一直保持在低水平。医院数据显示,甲状腺乳头状癌术后5年生存率可达96%以上,10年生存率为92%;晚期患者5年生存率也接近60%。

可以说,甲状腺癌是少数几种可以临床治愈的恶性肿瘤。

建议如何防范甲状腺癌?

一,不要频繁进行非必需的放射线检查。

二,均衡膳食,无论缺碘还是碘的过量摄入,都会引发甲状腺疾病,所以无碘饮食或盲目的补碘都是不可取的。应当根据自身的甲状腺功能情况、生活环境和饮食习惯来调整碘的摄入。

三,在服用一些可能会影响甲状腺功能的药物时,要咨询相关专业医生,调整药物种类或用量。

四,保持合理的作息习惯,调节情绪,学会释放心理压力。

哪些食物是甲状腺的“敌人”?

对于患有甲状腺疾病的病人而言,饮食是非常重要的,不过也不是所有的食物都会引发病症,有些食物也是分情况不同而有益于人的。那么,哪些食物是三种甲状腺患者的“敌人”呢?

甲状腺机能亢进患者

(1)避免咖啡、浓茶,以免刺激或加重心悸、不安甚至失眠。

(2)初期少吃含碘高的海产、盐焗鸡、榴莲、栗子、花生、芒果;病情明显好转时,就可以适量进食,不必再戒口。

(3)禁食辛辣食物,避免煎、炸、烧烤食物及油腻重口味。

e互助甲状腺机能低下患者

(1)尽量少吃冰冻饮料及冰冻食物。

(2)不必戒食海产类,但要注意缺碘或碘过多都有可能产生低能症。

(3)甲低者常合并胆固醇升高,可食用生姜来平衡。

e互助甲状腺肿大、结节或囊肿但荷尔蒙正常患者

(1)尽量少吃容易引起甲状腺肿大的食品:甘蓝菜、花椰菜、大白菜、栗米、栗子、树薯、玉米、竹笋、甘薯、大豆、青豆、豆浆、豆腐、洋葱、大蒜、花生、榴莲、芒果。

(2)少接触含氯、氟、溴化物的水或物品。

(3)摄取适当的含碘食品。

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