你的甲状腺还好吗？如何预防？
甲状腺癌
你的甲状腺还好吗？
甲状腺是人体内最大的内分泌器官，每天都在不断地制造、分泌甲状腺激素，以维持人体的正常机能，因此被称为“身体的引擎”。《中国十城市甲状腺病流行病学调查》显示，甲状腺功能减退患病率达6.5%，甲状腺结节患病率高达18.6%。甲状腺疾病已成为内分泌系统疾病中的第二大疾病。
作为恶性肿瘤的一种，甲状腺癌的发病率也在逐年升高。数据显示，男性甲状腺癌发病率由年的2.35/10万上升至年的15.07/10万；女性甲状腺癌发病率由年的7.04/10万上升至年的41.11/10万。在年女性恶性肿瘤新发病例中，甲状腺癌已位居第三，仅次于乳腺癌和肺癌。
让人担忧的是，公众的甲状腺健康意识却十分不足，甲状腺疾病患者的知晓率与治疗率都不高。甲状腺异常的典型症状有：体重波动大、焦虑、情绪失常、疲倦乏力、失眠或嗜睡等，它们容易被忽视，或被误解为单纯地由压力所致。
甲状腺癌的症状有哪些？
多数甲状腺癌患者早期没有明显的临床症状，常以无痛性颈部肿块或结节就诊。
随着肿瘤的增大，可能会压迫或侵犯临近器官或组织，导致患者出现呼吸困难、吞咽困难、颈静脉怒张、声音嘶哑、面容潮红、心动过速等表现。
部分患者可出现颈淋巴结转移及远处脏器转移，主要转移至肺、肝及骨骼
该怎样预防甲状腺癌？
1
加强体育锻炼
加强体育锻炼，这是预防疾病很重要的一方面，经常锻炼身体可以提高身体免疫力，而且多排汗能够促进体内的酸性物质排出，这样能够减少身体内酸性物质的沉淀，有效的预防甲状腺癌。进行颈部淋巴结清扫的患者应注意肩颈部位的功能锻炼。
2
养成良好健康的饮食习惯
养成良好健康的饮食习惯，少吃过咸和辛辣刺激的食物；也不要经常吃油炸和烧烤食物，会损害身体健康；少吃过凉或者过热的食物，减少对甲状腺的刺激。日常应多食用高营养、高纤维食物。以蔬菜、水果、蛋奶类食物为主。
3
戒烟戒酒
戒烟戒酒，甲状腺癌的出现是因为体内酸性物质沉淀而产生的，所以预防疾病的发生必须改变酸性体质，烟和酒都属于酸性物质，长期的抽烟喝酒会增加患病几率，最好是戒烟戒酒。
4
养成规律生活的习惯
养成规律生活的习惯，现在年轻人夜生活比较丰富，经常的熬夜，生活和睡眠方面没有规律，严重的透支身体，使身体处于亚健康的状态，这样很容易患病。
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保持良好的心态和心情
保持良好的心态和心情，现在尤其是年轻人工作和生活压力都很大，经常的抱有负面情绪，这样其实严重的损害身体健康，要尽量的学会自我排解不良情绪，注意劳逸结合，减缓自身压力。
图文来源：网络
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