如何应对甲状腺结节乳腺增生血脂异常

上周推出的《上海外服白领健康指数报告专家解读系列一》,获得了不少白领粉丝的   高尿酸血症患者每天应坚持运动(中等强度有氧运动)30分钟以上,运动形式不限(最方便、可行的运动形式是走路,每天坚持走1万步),肥胖者应减肥。

4.避免应用“升尿酸”药物 长时间应用某些药物(如噻嗪类利尿剂、复方降压片、吡嗪酰胺、硝苯地平、普萘洛尔、皮质激素、胰岛素、环胞素、烟酸等)可导致血尿酸增高,高尿酸血症患者应慎用。合并高血压者,应选择除噻嗪类利尿剂以外的其他降压药。需要服用小剂量阿司匹林时,应注意碱化尿液,多饮水,保持每日尿量在毫升以上。

若经上述非药物治疗3~6个月后,血尿酸水平仍高,患者可在医生指导下服用降尿酸药物,如苯溴马隆(增加尿酸排泄)、别嘌呤醇(抑制尿酸合成)等。

指导专家:丁医院心脏中心教授

痔:给现代人添乱

痔的发生与现代生活方式息息相关。精神紧张、饮水量不足、吃的食物过于精细、蔬菜水果摄入不足、排便习惯不良、久坐久站等因素均会引起大便干结和便秘。用力排便时,腹压持续升高,肛垫区受到过度压迫、牵拉,血管回流受阻而充血,最终导致痔出血和脱垂。

痔主要分为外痔和内痔两种。外痔是突出于肛门口的皮瓣,表面光滑。外痔急性发作时,会有针刺样疼痛。内痔位于直肠末端,只有在出现症状的时候(如大便后肛门口突然出现一个圆球状的大包)才能感觉到。

防治建议:去除诱因最重要

目前认为,痔若没有明显症状,一般不需要治疗。若有大便出血、局部肿痛等明显不适症状,则需积极治疗。

一般地说,早期痔疮患者不要急于通过药物或手术等方法进行治疗,应先从去除诱因方面着手,如软化大便、调整饮食、戒烟限酒、充分休息等。治疗痔疮的药物很多,如西药、中药、口服、外用等,但大家必须明确,药物治疗只能缓解症状,并不能根治疾病。经自我调理和药物治疗效果不佳者,可选择更为积极的手段治疗,如红外线光照、硬化剂注射和橡圈套扎治疗。一般地说,大多数痔疮患者可以通过非手术治疗方法改善症状,仅10%~20%的严重痔疮患者需要接受手术治疗。目前,医院均采用痔上黏膜环状切除吻合术(PPH)治疗重度痔疮,该方法创伤小、疗效好,恢复也快。

预防痔疮4提醒

少吃辛辣刺激食物,少饮酒,避免过度疲劳。

多吃富含纤维素的食物,避免便秘。必要时,可适当服用软化大便的药物

避免久站、久坐、久行。

加强肛门括约肌锻炼,多做提肛运动(肛门一收一缩)、抱膝运动(坐在椅子上,单膝弯曲,两手抱膝,膝盖靠近胸口)

白领健康问题不容忽视,感谢专家对于白领疾病的重点解读,无论怎样的宣传教育都离不开行为的支持,最好的医生永远都是自己,行动起来,健康观念才能内化于心,融入我们的生活方式。近些年企业意识到健康管理的重要性,健康福利逐年提升,从单一的体检福利转向实践更多的健康宣教、健康俱乐部、健身计划项目中。外服健康管理中心始终坚持科学健康管理,倡导健康生活方式,共健白领未来。

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