营养美味庇护你
编者案：女性月经是改变不了的事实，每一个月的折磨都让女性身体大打折扣。皮肤暗黄没有光泽，推荐几种最好滋润美味养气血甜品，庇护经期中的你。
营养美味茶庇护经期女人的你
月经期间要补充一些利于经水之行的食品，比如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等，固然鸡蛋、鹌鹑蛋之类的蛋白质也要有所补充哦。
如果没有胃口，或出现经期腰痛等情况时，可以选择一些营养丰富之余，还能健脾开胃，增进消化的食品，比如大枣、薏仁、蔬菜水果等等。
根据以上这些理论，我们来实践一下，自己动手做一份甜入心扉的美味甜品吧。
1、汤水苹果煎大枣
原料：苹果1个，大枣5颗，红糖2大勺
做法：
1.先将苹果洗干净，对开、切片。再将大枣洗净，早期白癜风治疗方法去核切块。
北京白癜风医院地址2.把红糖倒进锅中，放入比红糖多3倍的清水，比例是1:3,用小火煮，不断搅拌，让红糖渐渐熔化。
3.将苹果和大枣放进去，继续用小火煮。
4.等水煮开以后，用小火渐渐煎制。
5.煎到两面的色泽变得很深，苹果稍微有脱水状态时，盛起苹果。
6.趁热吃苹果和大枣，红糖汁加水稀释一下喝下。
这款甜品以红糖汁作为汤底，炖煮苹果、大枣，温暖顺口，有养血安神，补脾益气，活血、驱寒、益气补血的功效，暖暖的，香甜美味，还能抚慰经期波动的情绪和腹部的疼痛哦。
