1、这些数字吓死你：
当前全球20岁及以上成人：14亿人超重，其中2亿多男性，近3亿女性达到肥胖；全世界每个成人中有10人肥胖；
年，美国疾病控制与预防中心公布：美国因肥胖每年造成约10万～40万人死亡。美国以万肥胖人口位居第一，紧随其后的是中国和印度。
世界卫生组织预测：到年，中国将有超过一半人口超重。且临床中发现，儿童、青少年肥胖人数越来越多。目前我国18岁以下肥胖人口已达到1.2亿。
全球每年因肥胖造成的直接和间接死亡达万，成为仅次于吸烟的第二个可预防的致死性危险因素。肥胖可能成为21世纪的头号杀手，给人们招来一身病。
癌症。《柳叶刀》最新研究指出，英国研究人员针对万年龄在16岁以上的人，进行了长达7年半的追踪调查，共发现人患癌，而体脂指数与17种癌都有统计学上的显著相关性。比如每增长5kg/m2的体脂指数（意味着一个身高px、体重60kg的人，体重增长8kg左右），那么子宫癌、胆囊癌、肾癌、宫颈癌、甲状腺癌以及淋巴瘤的发病率就会明显上升。从统计学上看，每增加1kg/m2的体脂指数，英国每年就会新增名肿瘤患者。
对此，专家称：该研究说明肥胖与癌症呈相关性。
心脑血管疾病。超过标准体重15公斤的人群中，30%患高血压，大部分患高血脂，两者都是心脑血管疾病的危险因素。研究表明，肥胖是导致冠心病的独立危险因素之一，每增加5公斤体重，患冠心病几率就升高14%，中风危险率提高4%。
糖尿病。糖尿病在体重正常人群中的发病率仅为0.7%，但中度肥胖者的糖尿病发病率会增加4倍，严重肥胖者会增加30倍。
睡眠呼吸暂停综合征。大量脂肪堆积容易导致睡眠时出现打鼾、水肿甚至呼吸困难等，严重者可能出现睡眠呼吸暂停综合征。
骨关节病。体重过度增加对骨骼和关节是额外负担，容易引发关节炎、肌肉劳损等问题。
脂肪肝。内脏脂肪堆积程度与体重成正比，过多脂肪会对肝脏等器官造成损害，引发脂肪肝。
抑郁症。肥胖会引发焦虑、恐惧、抑郁等不良情绪。肥胖可使女性患抑郁症风险提高三成。
不孕。肥胖会导致女性体内雌激素增多，可达正常体重女性的2～5倍，继而引发月经不调等问题，影响受孕。
2、来自测一下你自己的体脂指数吧！
世界卫生组织规定：体脂指数计算公式：体脂指数（BMI）=体重（kg）/身高（m）*身高（m）。体脂指数18.5～24.9为正常，25～29.9为超重，30以上为肥胖。
但是，东方人体质与西方人有较大差别，西方人的肥胖多是全身性肥胖，中国人的肥胖多是向心性肥胖（脂肪沉积以心脏、腹部为中心），且研究显示，中国人不需要胖到西方人那个程度，就会出现诸多健康问题。因此，我国提出了更适合国人的肥胖标准，即体脂指数大于等于24为超重，大于等于28为肥胖；男性腰围大于等于85厘米，女性腰围大于等于80厘米为腰部肥胖标准。
3、肥胖的原因有哪些？
“吃得油、动得少”是全球肥胖率居高不下的主因。
城市人口生活节奏快、压力大。很多人喜欢通过“大吃一顿”来缓解压力，肥胖便随之而来。
遗传与环境因素，代谢与内分泌功能的改变，脂肪细胞数目的增多与肥大，药物性肥胖，肠道问题等也是导致肥胖的因素。
还有一些意想不到的原因会增加体重。比如卧室灯光过亮会干扰生物钟，让人们在晚上想吃东西；每天喝一罐含糖饮料，每年体重将增加约7公斤；爱看电视的孩子更易发胖，边看边吃发胖最快；睡眠不足会改变体内荷尔蒙分泌，造成乏力，使人活动减少，从而诱发肥胖。
4、肥胖了，该怎么办？
肥胖是一种可预防的疾病，任何时候开始减肥都不晚。肥胖的人只要减轻20磅（约9公斤）的重量，就能对身体产生长远的积极影响，即使反弹也有助于维持身体健康，能长期改善睡眠呼吸暂停、高血压、骨关节疾病等问题。
科学减肥的关键是改变不良生活方式，应避免高油高脂饮食，多运动。运动是减肥的最佳选择，快走、游泳、跑步、骑车等是较好的方式。一般来说，运动时间至少要持续30分钟以上，中到大强度间歇运动减肥效果较佳。此外，适当的补充具有活性的益生菌，对摆脱高油高脂引起的肥胖也很有帮助。益生菌中最有效的当属嗜酸乳杆菌和长双歧杆菌。“新昂立1号益生菌颗粒”所含的嗜酸乳杆菌LA11-ONLLY和长双歧杆菌BL88-ONLLY都在法国巴斯德微生物菌种保藏中心保存，均取得唯一的国际身份证号。每条新昂立1号里生产日含有高达亿个复合活菌。特有的冷冻干燥活菌包埋技术，使活菌更加耐口腔唾液酶、胃蛋白酶、胃酸及人体正常体温，在肠道中活性更久作用更好。复配低聚木糖，同时促使益生菌在人体内自我繁殖，从而长久维持肠道菌群平衡，双向调节腹泻和便秘，且对人体无毒副作用，无依赖性。尤其针对中国肥胖人群的向心性肥胖。
