据相关专家介绍说，甲状腺癌的发生和我们身体内的激素分泌以及接触的一些放射物有关，这说明甲状腺癌的发生是可以预防的，那么，科学有效预防甲状腺癌的方法有哪些呢，积极预防一些外部因素对身体的伤害，从而引发甲状腺癌，我们还要积极的锻炼自己的身体，增强免疫力，这也可以减少甲状腺癌的发生。
科学有效预防甲状腺癌的方法有以下几种：
１、锻炼可预防甲状腺癌：
甲状腺癌的预防离不开一个健康的体魄。大家在日常生活中应当适当加强锻炼，增强体质。多多保持有氧运动以及易排汗的运动，可以将体内多余的毒素及酸性物质排出体外，不易形成不健康的酸性体质。
2、规律的作息可预防甲状腺癌：
还要有一个规律健康的生活作息。因为良好的生活习惯可以帮助大家形成并保持弱碱性的健康体质，从而使癌症和疾病没有可乘之机。若是常常黑白颠倒彻夜娱乐而不加休息的话，会导致生活极其不规律，从而会致使体质的酸化，患上甲状腺癌。
3、饮食上预防甲状腺癌：
预防甲状腺癌平日里应尽量少吃过咸、辛辣、过热、过凉及变质的食物，而宜多食高蛋白高维生素高纤维的食物，如新鲜蔬果、蛋奶类及豆制品类。老年患者或者身体比较弱患者则需要吃一些防癌的及碱性的食物，如瓜果蔬菜及坚果类。大家还应注意不要食用被污染过的食物，如受污染的水、农作物、家禽鱼蛋及发霉的食品，而要尽量多吃绿色健康的有机食品。
在甲状腺癌的预防过程中最为重要的一点便是保持积极的良好的心态。中医学认为过度的压力是引起人体虚弱、免疫力下降、内分泌失调及体内代谢紊乱的重要因素，还可导致精神过于紧张，从而诱发毒火内焰及气滞血瘀等症。所以大家平日应劳逸结合，保持积极乐观的态度能有效预防甲状腺癌的发生。中药可以治愈白癜风吗白癜风不能吃什么
