每天都会有人被查出患有癌症
当然也有人因为患上了癌症而死去
也许你身边熟悉的人正经历癌症
在我们看来癌症是非常的可怕
“癌”是一个令人恐惧的字眼
因为单单这个字就能要人命
从全国肿瘤登记中心得知
中国癌症现状：全国每分钟6人确诊癌症，每天人成为癌症患者每年有00万人因此丧命
中国癌症发生率正快速上升成居民第一死因
癌症发病呈现年轻化趋势
包括乳腺癌、肺癌、结肠癌、甲状腺癌等发病年龄均低于此前年龄
人为什么会得癌症这个病呢？
与其说，任何人都是高发人群
还不如说受多方面的影响
如长期疲劳、工作压力大
熬夜加上不健康的生活饮食习惯导致免疫力低下
陈女士在家排行老三，另有姐姐和哥哥
7年前，姐姐发现颈部长出一个包块
并常常出现耳鸣
被确诊为局部晚期鼻咽癌
年0月
哥哥颈部也出现包块并伴有鼻涕带血
最终也被确诊局部晚期鼻咽癌
今年2月
妹妹陈女士鼻涕出血并伴有耳鸣
到医院检查，被诊断为中期鼻咽癌
医生发现，姐弟三人都有同样的饮食习惯
——爱吃腌制品
他们从小家庭环境不富裕
经常吃咸菜、腌肉，并养成了爱吃腌制品的习惯
腌制品中含有大量的亚硝胺化合物
长期食用，诱发了癌症
年2月30日
梅艳芳因患宫颈癌去世，享年40岁
那一年，身患癌症的梅艳芳披上白色婚纱
站在舞台上
说出她在人生末端遗憾感言，令人动容
9月7日90后女演员徐婷因患淋巴癌
在北京医院去世
年仅26岁
著名播音员罗京
年6月5日因淋巴癌去世
终年48岁
台湾歌手阿桑
年4月6日因乳癌过世
年3月24日
深圳一名IT工程师张斌在公司
租住的酒店马桶上被发现死亡，年仅36岁
5月8日28岁网易女编辑王雅珊离世其生前熬夜加班、长期劳累引发无数人反思
一个个鲜明的例子
你有没有停下来听听身体的声音
学会减压、规律生活，不要熬夜
避免接触有害化学物质
新房要留出通风时间，不要马上入住
出现慢性炎症要及早治疗，避免传染
如果一步走错了，你的人生就完了
所以问问身体
让我们一起优雅地老去
肿瘤专家指出
90%以上的肿瘤是后天人为因素造成的
多与不良生活方式有关：约/3与吸烟有关
/3与饮食有关，/3与感染和环境污染有关
仅%~3%的肿瘤跟遗传有关
市民要养成好的生活习惯，常吃新鲜食物的习惯
一定要少吃腌制食品
并坚持锻炼，定期体检
身体出现医院检查
不规律出血月经周期之间的阴道异常出血及
大小便出血很容易被女性忽视
这很可能是子宫内膜癌的一大征兆
而大便出血则可能是结肠癌的征兆
乳房硬块女性如果发现乳房皮肤发红、有肿块
尤其是乳房出现皮疹，并且持续数周不退
必须去检查
发烧发烧一般由流感、肺炎或其他炎症所导致
然而，不明原因的发烧就可能是危险征兆了
美国癌症协会表示
癌症扩散至身体其他器官时，通常会导致发烧
淋巴瘤、白血病等血癌也有发烧症状
体重莫名降低体重急剧下降、厌食、反复腹泻
便秘是最常见的肺癌、胃癌、肾癌及大肠癌症状
对女性而言也可能是甲亢
咳嗽不止如果莫名其妙的咳嗽持续不断，超过3—4周
就应该及时看医生
有可能是肺癌或喉癌的征兆
那么，这样一个疾病要怎么预防呢？
其实多数癌症预防都一样：
均衡饮食，多吃新鲜蔬果，多运动
戒烟，也戒二手烟，定期体检都是有效手段
而在饮食方面多加注意更为重要
预防癌症，请远离这几种习惯！由着性子吃光吃烧烤不吃菜，大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得
已经成了现代人的通病。由着性子吃：
、会造成肥胖，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关；
2、经常不吃蔬菜水果，会增加患结肠癌的风险；
3、缺乏维生素。人缺少β-胡萝卜素，肺癌发病率要高7倍；缺乏维生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大；叶酸与维生素B2缺乏，是食管癌高发的重要原因。
对策：每天应吃克以上的蔬菜，吃肉不要超过75克。
夜晚不睡觉
英国科学癌症研究中心研究了
世界各地余名30岁~50岁的癌症患者
发现99.3%的人常年熬夜，凌晨后才会休息
熬夜一方面会造成生物钟紊乱
它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来
对策：如果加班到凌晨，找一间有遮光窗帘的房间睡觉，漆黑的环境有助于身体中褪黑素的生成。
坐下不想动上班一坐就一天，回家陷在沙发里
千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎
人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加
久坐的人体内免疫细胞减少
患结肠癌的可能性高40%~50%
男性还易罹患前列腺癌
对策：工作2个小时，必须起来活动5分钟以上
老喝滚烫水滚烫的水会烫伤食道黏膜
引发口腔黏膜炎、食管炎等
时间久了，可能发生癌变
潮汕人喜欢功夫茶
这些地区都是食管癌、口腔癌的高发区
对策：以后食物不能趁热喝、趁热吃，放温了再进食。
容易生气的人生活中爱较真、爱生气、又不擅表达的人
植物神经、内分泌与免疫系统长期处于高度亢奋和紧张状态
是导致乳腺癌和卵巢癌的重要原因
工作中爱较真、过于追求完美的人，患胃癌与胰腺癌的较多
对策：豁达的心胸、愉悦的心情是癌细胞的“天敌”。
吃发霉食物
花生、大豆、米、面粉等发霉后可产生黄曲霉素
这是一种强致癌物，可能导致肝癌、胃癌等
发霉食物中还有杂色曲霉毒素、赭曲霉毒素等
它们都有较强的致癌作用
对策：这种节俭要不得，远离有毒的发霉食物！
工作太拼命淋巴癌、肝癌、肺癌被列入“累出来”的癌症前三名
医生表示，过度劳累虽不直接导致癌变
但会导致肝病、肺病反复发作
不断加重，并最终诱发癌症
对策：不要过度劳累，加班不要太晚，工作时间不要过度紧张，每天保证8小时睡眠
.........................
癌症，是一个人们不愿面对的话题
谁也不希望这个词降落在自己和家人的身上
别觉得还年轻就去消耗生命
别等到疾病上身怎么也甩不掉的时候
别等到生病了你才发现
任何事都比不上自己的身体重要
编辑：优优姐
资料来源：人民网，网络
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