盘点能够增强免疫力的9大食品
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盘点能够增强免疫力的9大食品
如何通过饮食来提高免疫力、阔别感冒？为实现这个目标，近日，美国MSNBC新闻向大家介绍了9种食品。
酸奶：益生菌保护肠道。酸奶中含有益生菌，保护肠道，避免致病细菌的白癜风可治愈吗产生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以增进血液中白血球的生长。
红薯：增强皮肤抵抗力。皮肤也是人体免疫系统的一员，是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。维生素A在结缔皮肤组织进程中起重要作用。而补充维生素A最好的办法就是从食品中获得β胡萝白癜风应该怎样治疗卜素，红薯是取得这类营养的最快途径，它含有丰富的β胡萝卜素，且热量低。
茶：抗细菌防流感。哈佛大学的免疫学者发现，连续两周每天喝五杯红茶的人其体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶的人的10倍，这类可以抵抗感染的蛋白可以有效帮助人体抵抗流感，同时，还可以减轻食物中毒、伤口感染、脚气乃至是肺结核和疟疾的症状。固然，喝绿茶也具有一样的效果。
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