照镜子发现自己的脖子变粗
你以为最近吃的太多
是长胖了吗？
错！可能是甲状腺出现了问题
你知道甲状腺结节有什么症状？需不需要切掉呢？
下面头条妞就带大家了解这个“粗脖子”病。
我们的甲状腺
甲状腺，是我们人体最大的内分泌腺。
位于我们平时所说的喉结的下方2-3cm处，它肩负着我们身体很多重大的使命。
如合成甲状腺激素，调控代谢和生长速度，调节体内钙的平衡等。
而资料显示，近五年间，甲状腺异常比例增长了近3倍，从6%上升至23.7%。
每5个人中至少有1个人有甲状腺结节。
甲状腺结节什么症状？
甲状腺结节一般不出现功能的改变，患者基础代谢率正常。
少数患者可继发甲状腺功能亢进。但当结节较大时，会压迫器官组织出现如下症状：
气管
较常见，自一侧压迫，气管向另一侧移位或弯曲。
自两侧压迫，气管狭窄，呼吸困难。
气管壁长期受压，可导致气管软化，引起窒息。
喉返神经
可引起声带麻痹，患者发音嘶哑。
食管
少见。仅胸骨后甲状腺肿可能压迫食管，引起吞咽不适。
颈深部大静脉
可引起头颈部的血液回流困难。
多见于胸廓上口、大的甲状腺肿，尤其是胸骨后甲状腺肿。患者面部呈青紫色水肿。
如果查出甲状腺结节，要不要切呢？不切怕癌变，切了怕留疤，好纠结。
切还是不切，这是个问题
95%的甲状腺结节都是良性，对身体并无影响。
只有少数结节体积过大致使呼吸、吞咽困难，蔓延到胸腔。
或高度怀疑其为恶性时，才需要进行必要的手术治疗。
一些体积较小且对身体没有明显影响的结节一般无需处理。
甲状腺健康做到这四点
甲状腺疾病重女轻男，尤其青睐白领女青年。
这些日常遇到的可能对甲状腺有影响的威胁，头条妞帮你支招解决！
长期使用电脑——多喝水
长期使用电脑的白领，由于颈部位置直接对着电脑屏幕。
日积月累的辐射可能会损伤到人体的正常细胞，引起甲状腺细胞异变。
支招：多喝水，可以推动人体血液循环，促进新陈代谢。此外，最好每15~20分钟起来活动一下，让下肢血脉活动开来。
常熬夜——尽量十点前睡觉
白领是熬夜的主力军。
加上长期情绪得不到疏解，使得甲状腺细胞得不得很好的修复代谢，长此以往则会令甲状腺受损。
支招：夜晚是全身细胞更新的时间段，这时即使没法立即入睡也不能瞎折腾，听听音乐看看书，都能帮助入睡。
缺运动——每天慢跑半小时
长期面对电脑伏案工作，缺乏运动，会使得颈部血运障碍。
不仅容易导致颈椎病、肩周炎，还会影响甲状腺的血运循环。
支招：跑步可以有效改善脏器功能，恢复人体自愈能力。不妨根据自己的作息时间定一个锻炼方案，每天尽量慢跑30分钟，以出小汗为宜。
压力大——哭出来找人倾诉
当气郁导致血瘀、痰淤，甲状腺就会出现结节。
还会出现胸闷、心慌、心跳快、消化不良等不适。
支招：人总有情绪低落、心情郁闷的时候，要找到适合的发泄方式，如大哭一场、找人聊聊、出去跑步，甚至大喊一声都是可以的，千万不要闷起来一个人哭或者大吃零食。
预防甲状腺也可以吃出来
盐
我们的甲状腺需要碘才能正常的工作。
所以，在家里烹饪时适当使用加碘盐有益于我们的甲状腺发挥正常功能。
绿叶蔬菜
菠菜、生菜和其他绿叶蔬菜都是富含镁元素。
镁这一成分是一种全能矿物质，在我们体内扮演着重要的角色。
坚果
腰果、杏仁和南瓜子都是富含铁、硒元素。
每天食用适量的坚果，可以补充身体代谢需要的铁和硒。
本文节选自健康时报，孟勇博士健康团队，百科名医。
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