有甲状腺结节
不能吃加碘盐和海鲜
有传言称，有甲状腺结节不能吃加碘盐和海盐，那么，真的是这样吗？
人体碘缺乏或碘过量都会引起甲状腺异常，导致甲状腺结节的形成。碘缺乏会影响甲状腺激素合成，尤其是对女性。人体所需碘主要来源于饮用水和食物，如果长期食用含碘量较低的食物，就会出现碘营养不良，会影响人的生长发育，所以碘缺乏病常常是地方性的。
缺碘对不同年龄人群都有不同程度的影响，例如，胎儿期可出现流产、死胎、生长发育畸形；新生儿期会出现甲低、结节性甲状腺肿，克汀病等；儿童和青少年缺碘会出现智力缺陷，体格发育迟缓，亚临床克汀病；成人缺碘会出现结节性甲状腺肿、甲减，例如，地方性甲状腺肿和地方性克汀病。
目前，防止碘缺乏最好的方法是食用合适的碘盐，其次，是可食用富含碘的食物，如紫菜、海带、海鱼、海蜇、海参、贝类等海产品以及鸡蛋和乳类食品等，其中，海带含碘量最高，其次为海贝、海鱼类，奶蛋含碘量相对较高，淡水鱼含碘量低于肉类，植物性食物含碘量最低，尤其是蔬菜和水果。需要注意的是，碘过量和碘缺乏一样，也是会危及人体健康的。
食用加碘盐会造成甲状腺疾病吗？除部分严重甲亢的患者以及需要做碘的患者在医生的要求下需要严格忌碘外，其他的患者都用不着去吃无碘盐。一般来说，甲状腺疾病的增多与很多因素有关，例如，精神紧张、生活节奏加快、环境污染、电离辐射、遗传等。单纯因为碘过量所导致的甲状腺疾病所占的比例并不高，故将甲状腺疾病增多归咎于食用碘盐增多是不合理的，也是不科学的。
一般来说，患有甲状腺结节，在饮食上没有特别的禁忌，不要过分担心。十字科的一些菜，比如，花椰菜、胡萝卜、芥菜等要尽量少吃，因为里面含有硫氰酸，其为一种可能导致甲状腺肿的物质。
“夜猫子”习惯会遗传
前不久，阿里巴巴发布了一则《95后夜猫子报告》，据报告数据显示，以95后为代表的年轻人夜间活动集中在22:00～02:00之间，尽管多数学生受到熄灯制度的约束，仍有三成95后熬夜到1点。年轻人熬夜似乎已经习以为常，大家也知道熬夜对身体不好，会带来一系列的健康问题，但还会出于种种原因点亮“夜生活”。那么，除了熬夜危害身体健康，这种“夜猫子”的习惯会不会遗传呢？真相来了。
遗传是指父母性状通过有性繁殖传递给后代，从而使后代获得其父母遗传信息的现象。例如，人眼睛颜色就是一个典型的遗传例子，个体可能从父亲或母亲那里继承“棕色眼睛“的特征。人们不禁要问，除了人体特性继承父母外，熬夜会遗传吗？其实熬夜是一种行为，这种行为是人主观采取的，我们可以熬夜也可以不熬夜，同一对夫妇的子女也可以熬夜或不熬夜，所以，熬夜是不会遗传的。但为了身体健康，也要避免熬夜哦！
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来源：大厂融媒体中心
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