先看下面这个表格：
姥姥
肺癌（肺气肿）
吸烟？遗传？
五舅姥爷
肺癌
吸烟？遗传？
姨姥姥
气管不好，冬天经常咳嗽
遗传
二姑奶
直肠癌
遗传
二姑奶家大姑
直肠癌
遗传
五姨奶
直肠癌
妈妈
乳腺癌
遗传？
爸爸
直肠癌之原位癌（轻）
遗传？
以上所列的亲属，都和我有着血缘关系，非常不幸的都与“肺癌”和“直肠癌”有关系，其中来自基因的遗传因素是内在的无法选择的。
一、什么是癌症？
这里不用难懂的医学术语，就说我自己的理解。人体包括75-万亿个细胞，常听说的有白细胞、红细胞。正常的细胞都是有生命周期的，而不同种类不同部位的细胞其更新的周期不一样，短的几天或者几周，长的有几个月，也就是说，正常的细胞会生长会凋亡。细胞在新陈代谢的过程中主要是进行复制，我理解是对于成年人，一个细胞死掉了就应该复制出一个一模一样的细胞。然而，人体有那么多的细胞，在细胞复制的过程中，难免会出错，就是“变异”，出现了一些不凋亡的细胞，这些不凋亡的细胞汇聚在一起，复制能力要强于正常细胞，经过一定时间的发展，就表现为人人谈之色变的“癌”。
所以说，每个人的体内都有癌细胞，只不过，对于正常人而言，癌细胞这一小撮敌对顽固破坏分子被铜墙铁壁般的正常细胞包围了，在正常细胞的掌控之下。
二、做哪些积极的努力可以预防并战胜癌症？
（一）人活着就要新陈代谢，必须的2件事就是“休息”和“吃”，在当今社会，提高这两方面的质量并不是一件容易的事情。
休息，最主要的是夜间的睡眠及其质量，在正确的时间躺在炕上、床上，闭上眼，几分钟就呼呼大睡，不打呼噜不做噩梦、不胡思乱想，一觉到天明。一般来说，晚上11点之前要准备睡觉了，长期熬夜是对自己的身体不负责。近年来，我越来越觉得自己的精力大不如前，比如熬夜1个小时，白天就要睡2个小时来弥补，否则，像往常一样起床，就会头晕且双手发麻。关于做梦，我觉得是调节自己的心态，接受现状，能干啥就干啥，干不了的就放手，所谓儿孙自有儿孙福，顺其自然吧。生活的环境日新月异，新事物层出不穷，世界属于今天和未来，而自己站在昨天的视角，想多了真的是徒增烦恼，不如求同存异、随遇而安。
吃，我们现在认为原料食品是安全的，地里产出的玉米、花生、大豆、土豆、白菜、西红柿、南瓜等，集市上能买到的猪牛羊、鸡鸭鱼等。要维持细胞的新陈代谢，人就要吃东西，不是成顿的大鱼大肉、吃香的喝辣的，而是吃适合自己身体的食物。可以多吃的有（主要为北方可以种植或者常见且可以买到的）：
（1）新鲜的绿叶子菜（菠菜、韭菜、小葱）、菜花、西红柿、柿子椒、南瓜、黄瓜、萝卜、大白菜、芹菜等蔬菜；
（2）新鲜的水果，如苹果、梨、西瓜、葡萄、大枣，香蕉等；
（3）谷类，大米、高粱米、玉米等，应该多吃杂粮；
（4）肉类，适当吃猪牛羊瘦肉类红肉，少吃或者尽量不吃肥肉，鸡鸭鱼虾属于白肉；
（5）每天一个白煮蛋，吃一些豆制品都是很好的蛋白质的补充；
（6）海鲜类，对于东北非海边的地方来说，应该属于比较奢侈的，贵且不一定新鲜，所以不是必需品，除了甲状腺功能低下的人之外都可以吃适当吃些海带和紫菜，对了，还有虾皮是非常美味的调味品。
然而，吃的时间、方式也很重要，这里特别强调，少油、清淡。所以，吃香的喝辣的只是满足了口欲，年轻时无所谓，到身体开始衰老的时候，会有这样或者那样的麻烦。当然，过年过节，吃上一顿解解馋，也是可以的。而日常饮食中，东北人吃菜口重，怎么办？小妙招就是在菜快要出锅的时候放盐，另外值得注意的是，醋的酸味会加重咸味的感觉，糖会减轻咸味的感觉。
总之，多吃新鲜的蔬菜水果，保证优质蛋白的摄入。
（二）科学筛查，正确选择医生以及治疗方案
年上半年，我给父母做过一个简单的体检，之后就再也没查过，主要是我不坚持。
年下半年，我妈自己摸到右胸有一个不能移动的肿块，但是当时由于家里有各种各样的事情，没有立刻检查，拖了3个多月才做的检查，胸外科B超（应该是乳腺B超，只不过当时不懂，不过预约乳腺B超的人特别多）结果就不好，紧接着做了钼靶（效果不理想，不是每一个亚洲人种都适合做钼靶），挂了一个乳腺外科的专家号，但是基本确定是乳腺癌。经历了化疗、手术、放疗，现在开始了5年的内分泌治疗，每3个月住院复查一次。
在我妈住院期间，见到了很多的病友，她们很多都是通过体检的乳腺B超查出来的，可见体检的重要性！
年12月12日，慈铭体检促销的时候，我给爸爸买了一个高端的慈铭体检套餐，一直拖到年5月下旬才检查，小毛病好几个，最严重的是“便常规潜血阳性”，医院预约了肠镜，显示结直肠息肉，要预约住院手术，很奇怪，这医院没有取活检做病理分析。然后，医院，可以做经肛门的微创手术TEM，但是，又重新做了一次肠镜，因为TEM要求病例结果是良性或者原位癌才可以，相对于传统的手术，这个费用要高一些。现在，手术很成功，估计恢复很快。术后，也是定期随访，下次肠镜还要处理那些0.5厘米以下的小息肉。一般来说，多发息肉与家族遗传有关系。另外，体检报告中，还显示有幽门螺旋杆菌，进一步做了胃镜检查，就是胃炎，需要吃药治疗，但是因为没有胃疼表现，所以不急（如果一直不处理任其发展的话，将来有可能导致胃癌，不过，这个可能需要很多年）。总之，我爸短期内必须戒酒，何其难也！
如果每年都给父母做体检的话，应该不会这么严重，但是这个世界上没有如果。幸好，他们都没有淋巴结转移，也没有远端脏器转移、骨转移，并且，原位癌是最轻的，属于早期，一般来说，手术即可，定期复查。
多发息肉，容易复发，所以，必须改变饮食和作息习惯。
所谓正确选择医生，实在是看运气了，比如，中日肠镜医生不给取病理。一旦选择了医生，就是要表现出对他极大的尊敬与信任，然后激发他的潜能，让他从你的角度考虑，给出最适合你的方案，然后你要用你的经验判断是否应该相信这个医生。然后，手术的医生很关键，一定要找那种临床经验丰富的，所以，这个时候，资源就很重要了。
癌症术后5年不复发不转移，就是治疗成功，其中一定要按照医生的嘱咐定期复查！
（三）心态
当我妈刚住院化疗时，就有人劝我妈说，阿姨，乳腺癌是能够治愈的，切除就行，您就听医生的，还有，心态最终要，每天高高兴兴的，看着外孙子外孙女，多好啊。北医三院的放疗的医生说，你母亲经过了化疗、手术、放疗，这之后，最有效的药物就是你家小孩子的笑，最天真无邪、最纯净、最快乐！
东北人豪爽、率直，说话办事麻利，不拖泥带水，这是非常好的优点，但与之而来的缺点就是性子急，一言不合嗓门就高，一点儿点儿小事就能吵吵起来，高音喇叭都下岗了。其实，生活中的事情都是小事，看多了，看淡些，随他去吧。亲爱的爸爸妈妈，请多爱惜自己，我知道是我做得不够好，我会在下班时间尽自己的一切所能做家务、陪孩子。
心态好，不是嘴上说我看得开，我不怕癌症，而是从内心深处认同“癌细胞是身体里的一种客观存在，只要好细胞足够多，就能控制住这些癌细胞，我依然能够像以前一样快乐的生活！”，并且在日常生活中，吃的健康、作息有规律，有积极的事情做，觉得每一天都很充实，既不疲惫也不是百无聊赖，从内心深处认自己所处的环境虽然不完美，但是自己非常的喜欢，不抱怨，相信日子会一天比一天好！
是的，乐观的心态能够集结体内的好细胞，赋予其更多的能量，战胜体内负隅顽抗的一小撮癌细胞！这也是很多抗癌明星的切身体会，他们跳广场舞、旅游、摄影、当志愿者、乐于助人等等，都是用实际行动证明——癌症患者是有用的人、乐观且积极向上的人，是有能力创造并享受美好的生活的！
（四）基本医疗保险
新农合保险还是有用的，我今年给我爸爸上了新农合，这次住院能够报销30%吧。我妈的是异地医保和转诊，报销比例要高一些。
这里说一下我妈妈的治疗费用，化疗，平均1万*6次，手术2.5万，入院检查等1万，放疗7万，再加上其他一些门诊费用，目前约18万，以后每3个月一次复查，约3千，每月内分泌治疗（5年）费用约1千。如果没有保险，完全自己支付，将是一笔不小的开支！癌症有不同的分类，有些需要使用靶向药物，几十万都有可能，而医生是不会乱用药物的，他会选择适合患者病症的治疗方案。我爸爸这次是微创手术，比腹腔镜手术创伤还小，术后恢复快，最终的费用没有出来，大概是2-3万，也是以后要定期门诊复查的。
最后，无论是什么癌细胞，从第一个癌细胞的产生到最后通过医学手段查出来癌症，都是一个很长的过程，不是一天形成的，所以，从现在开始，合理的作息、健康的饮食、乐观的心态，爱自己也爱家人！
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