很多年前，听过这样一句话：未来的癌症会如同感冒一样普遍！当时我就笑了，然而现在，却越来越笑不出了！
“癌症”就如同一颗定时炸弹，深深埋藏在你身体的某个部位。待你稍不留神，就会引爆全身，让你措手不及。
而这种隐藏在身体里的“定时炸弹”却是自己刨坑而埋的，别说你不信，以下这五种人就是自己给自己刨坑埋下炸弹的人。
第一种：老喝滚烫水
很多中老年朋友，喜欢在闲暇时刻泡杯茶。却不知，这种“趁热喝”的茶，会是你成为食道癌的“杀手”。和滚烫的水，会烫伤食道，引发食管炎、口腔黏膜炎等症状。时间一久，癌症也就慢慢找上你。
提醒：滚烫水别着急喝下去，待凉半刻再下咽。
第二种：蔬菜水果吃得少
爱吃肉，不爱吃水果，这可是大家的通病啊！蔬菜水果吃得少，会增加得结肠癌的风险。调查显示，蔬菜水果含有非常多的膳食纤维，能帮你促进肠道蠕动。并且，不爱吃胡萝卜的人比爱吃胡萝卜的人患癌的几率要高7倍，可想而知，蔬菜水果和我们的身体健康息息相关。
提醒：粗茶淡饭是远离癌症最佳的办法，每天应保证吃克以上的蔬菜，吃肉不要超过75克。
第三种：憋大便
人有三急，这是最基本的生理常识。所以，有大部分的人想大便，但因找不到厕所或者工作走不开，只能使劲憋着。一回两回不要紧，但次数多了，身体内就会产生致癌物质，大肠癌也就离你不远了。
提醒：早上起床是排便的最佳时间，不管有没有便意，定时去蹲蹲厕所。注意：一般蹲3到5分钟要是没有排除大便，应该立即放弃，不要蹲在厕所看报读书。
第四种：晚上不睡觉
现在有很多工作是需要上晚班的，所以，也不得不熬夜。研究发现，在余人中，30—50岁的癌症患者，有99.3%的人有熬夜的习惯。凌晨过后才上床休息。
提醒：熬夜会打乱生物钟，白血病、乳腺癌、前列腺癌通通会找上门来。熬夜最好不要超过12点。
第五种：坐下不想动
不要以为久坐的危害仅仅只是伤害颈椎、脊椎，其实久坐也是患结肠癌的可怕因素之一。久坐的人会增加患癌几率，并且胃癌患者，大多数都是因为吃太饱坐下不动的人。
提醒：吃完饭可以适当的运动，平时没事也不要经常坐着，散散步、跳跳舞是不错的选择。
不要做“癌症候选人”！减少以上这五种不良习惯，你就能从“癌症候选人”的名单里删除！
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