什么是产褥期？
产妇自胎盘娩出后，全身器官除乳腺外，恢复或接近正常未孕状态，这段时间一般为6周，叫做产褥期，俗称“坐月子”。
坐月子的传统观念
传统坐月子有很多不一样的观点。比如吃公鸡还是母鸡？吃红糖还是鸡蛋？或者是不能刷牙，不能洗头，不能洗澡，不要出门，要穿严严实实的，避免风吹，一直躺在床上等。
通过网络，大家也了解到一些由于传统月子观念引发的问题。比如产妇结石发作了，还在家里硬抗坚持月子不出门，险些丢掉性命。上海的产妇因为“捂月子”而身亡。这些传统的坐月子习俗会带来很多不好的后果，所以我们现在提倡科学坐月子。
怎样科学坐月子？
1、要保持室内空气清，但应避免直接吹风，注意保暖预防感染，夏天是可以吹空调的，避免“捂月子”。
2、注意休息，在产后的2到3天，根据情况就可以考虑适当下床，产后可以做一些盆底保健操。
3、多喝汤可以增加乳汁的分泌，但也要要吃肉增加营养。该吃公鸡还是母鸡？母鸡含有雌激素，可能导致产后的乳汁分泌不足，甚至回奶，所以可以选用公鸡，可以增加乳汁的分泌，并且公鸡脂肪含量比较低。
4、要多吃蔬菜水果
5、注重个人卫生，比如刷牙、洗头、修建指甲、洗澡。洗澡建议淋浴，如果是剖腹产需要伤口完全愈合好以后再淋浴。
6、坐月子期间要摄取适量的盐。
7、禁忌：坐月子期间忌食寒凉辛辣的食物，饮食也不建议大补，蔬菜水果是不可少的。还有如果选用中药，中药食疗要对症，千万不可自行乱买。
陈亚丽医生简介
医院妇产科主治医师；
年毕业与四川大学华西临床医学院，硕士；
毕业后任职于医院妇产科；
从事妇产科相关临床及教学工作；
参与完成省科技厅、市科技局项目多项，完成论文多篇，参编专著一篇；
擅长妇产科各类疾病诊治，包括妇科炎症、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、宫颈癌、内膜癌等的诊断治疗；
产科孕期及孕前保健，包括早孕、宫外孕、先兆流产、先兆早产、妊娠相关合并症的诊断治疗。
★医院横空出世，告别排队，手机在家即可办理！（附详细教程）
★警惕：鼻咽癌可表现为分泌性中耳炎，且四川地区高发！
★误区
耳鸣完全消失并不是治愈的唯一标准，更重要的是……
★中国医药研究所林云莲：它是养肝、护肝神器，被誉为百果之王！
★“三高”病人必读：药物降“三高”or吃掉“三高”，你选哪个？
★年名医直通车拜年，颜值担当，不容错过！
★适合10亿人喝的四碗粥，坚决扼杀动脉粥样硬化！
★禁忌：冬吃萝卜夏吃姜，吃不对适得其反！
★宫颈糜烂一定都需要治吗？华西医生告诉你该怎么做！
★专家推荐：它是治疗鼻炎很有效的方法，所有人都可以做到！
★华西专家:你不知道的艾滋病传播途径，该如何防护？
★良性甲状腺结节要不要治疗？肿瘤专家告诉你！
★3步教你酒精中毒家庭急救，你必须掌握！
扫一扫，更多健康专题，精彩不断！
关乎生活，关乎健康，关乎态度，关乎幸福！
