近年来，体检查出患甲状腺结节的人越来越多，流行病学资料显示，在非缺碘地区临床可触及的甲状腺结节发生率在4%~7%，而高分辨率超声检查甲状腺结节发生率可达19%~67%，检出者中恶性结节即甲状腺癌约占5%~15%。
甲状腺结节的病因和症状
甲状腺结节的病因复杂，其发病率存在明显的地区差别，在我国以沿海各省多见，饮食习惯（主要与碘含量有关）、气候、种族等因素都可影响其发生。绝大多数甲状腺结节患者没有临床症状，常常是通过体格检查或自身触摸或影像学检查发现。当结节压迫周围组织时，可出现相应的临床表现，如声音嘶哑、憋气、吞咽困难等。
生活方式上要注意5个方面
▲饮食上多吃富含蛋白质和维生素的食物
注意多食用富含蛋白质和维生素的食物，特别时一些具有消结散肿作用的食物，如芋艿、油菜、芥菜、猕猴桃等。宜多吃具有增强免疫力的食物：香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、红枣、山药和新鲜水果等。忌吃辛辣刺激的食物，忌喝浓茶和咖啡。
▲适量食用碘
碘元素是人体不可缺少的营养物质，是维持人体甲状腺正常功能所必需的元素。人体碘元素超量与不足都会导致一系列疾病，所以，适量碘摄入具有十分重要的意义。甲状腺结节患者是需要减少碘摄入还是要补充碘，具体要根据结节的性质及实验室检查结果而定，遵循医生的指导。
▲戒烟限酒
吸烟与饮酒可以使甲状腺结节的发病率增加。所以，建议有甲状腺结节的人要戒烟限酒。
▲保证睡眠，增加运动
良好的生活习惯、充足的睡眠，符合神经内分泌的周期性节律变化，是防治甲状腺疾病的重要因素。日常生活中要注重运动锻炼，可适当进行有氧运动，如慢跑、快走、太极拳等运动方式，从而增强体质，提高机体免疫力。
▲情志调节
中医认为，甲状腺疾病的发生多与情志失调密切相关。注意情绪调节，保持心情舒畅，劳逸结合、保持健康的生活与工作方式，也是预防甲状腺疾病的有效方法。
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医院甲状腺科
