不知从何时起，身边得癌的人越来越多，隔三差五听说身边熟人、朋友、同事，突然得了某种癌症。看着一个个鲜活的生命备受折磨或离我们而去，总有人感叹癌症“防不胜防”。
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生命时报官方微博报道，“中国肿瘤登记年报”首次发布《最新版中国癌症地图》，其中，广西地区癌症患病率最高的是分别为：肝癌、甲状腺癌、乳腺癌。据
生命时报官方微博报道，“中国肿瘤登记年报”首次发布《最新版中国癌症地图》，其中，广西地区癌症患病率最高的是分别为：肝癌、甲状腺癌、乳腺癌。全国肿瘤登记年报显示，我国每年新发肿瘤病例每天约为例，每分钟就有6人被诊断为癌症，有5人死于癌症。其中肺癌、胃癌、肝癌成为发病与死亡率最高的癌症，而乳腺癌、结直肠癌、宫颈癌使女性健康受到威胁，这些高发癌症与不健康的生活方式息息相关。▲新版中国癌症地图，广西地区癌症患病率最高的是肝癌、甲状腺癌、乳腺癌。
不少网友看了这个地图后，深感心塞。
汪汪也:要学会调养，免得被癌细胞侵入。光影啊三：玉林还算好吧，貌似癌症患病率不算多。不管怎么说还是要多预防，注意饮食健康。-BB宝-勋:总的来说就是要长期运动，生活规律，多吃蔬菜水果，定期检查，不喝酒，不抽烟，我做不到啊~~~Hi大雄：空气污染、水污染、土壤污染引起的食物污染，每天我们向环境倾倒着垃圾也一样吸收着这些垃圾。拯救环境就是拯救我们自己！陌小猫喵喵喵:久坐不动、缺乏锻炼。社初小青年儿:真的要多做运动。隔壁村的二娃：哎哟，看着挺怕的，说不定哪天就因为不小心得癌症挂掉了，所以我们要好好爱自己。donoooooooo：癌症跟中国人的生活习惯，饮食习惯，生活压力，环境污染有关系。Daisy猫仔：虽说生死有命，但是养成良好的习惯总是必要的。言西早_人青：一句话就是管住你的嘴，迈开你的腿，才能健康的活得。honey夏-夏：注意饮食、多运动、保持良好心态。健康快乐的生活，身体第一，其他都是浮云。肺癌：居玉林高发癌症首位
大多数人也许不知道，诱发肺癌的罪魁祸首是由于长期吸烟引起。医院放疗科主任王洪乾介绍说，年我市的肺癌患者最多，居我市高发癌症的首位。男性癌症患者中最多的是肺癌，其次是肝癌和鼻咽癌；女性癌症患者中，最多的为乳腺癌、子宫颈癌。
除了主动吸烟的人，受害更深的是那些经常被迫吸“二手烟”的人，大约90%的肺癌病例是由于吸烟或被动吸“二手烟”造成的。
如何预防肺癌：首先，远离烟草。45岁以上有吸烟史的人每年做一次体检。
其次，要注意厨房的清洁通风，减少高温煎炸。
再次，装修后不要急于迁入新居，避免室内残留的有害物质的伤害。
最后，多开窗户勤通风，特别是呼吸道疾病患者及老人、小孩外出，最好戴上口罩，平时多喝水。此外，靠近马路的住户在白天车流量较大时，少开窗。司机遇上堵车，别开车窗。
肝癌
可以说，肝癌是最具我国特色的癌症，而我们广西也是肝癌高发区。其实肝癌的三个最重要的致病因素就是：病毒性肝炎、黄曲霉素、喝受污染的水以及酗酒吸烟。
如何预防肝癌：1、接种疫苗，避免感染。
2、切断病毒传播途径。
3、不吃发霉的食物。
4、适当补硒。
5、多食奶制品。
6、增强体质。
7、保护水源，防止污染。
甲状腺癌
甲状腺癌是头颈部常见恶性肿瘤，且女性患者为多见。戳图了解一下吧↓↓↓
乳腺癌
提及女人的头号敌人——乳腺癌，相信不少妹纸都会恐惧或头疼不已，而这次生命时报发布的《最新版中国癌症地图》中广西也是乳腺癌高发区，但是什么原因引起乳腺癌呢？应该如何预防乳腺癌呢？戳图了解一下吧↓↓↓
如何预防乳腺癌:1、建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。
2、坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和。
3、养成良好的饮食习惯，多吃膳食纤维、少吃高脂肪高热量食物。
4、积极治疗乳腺疾病。
5、不乱用外源性雌激素。
6、不长期过量饮酒。
7、在乳腺癌高危人群中开展药物性预防。
防癌小处方
癌症是渐进发生的：并非一日之寒，保持健康合理的生活方式，可以一定程度上减少患癌症的风险。
（1）不吸烟，并劝诫别人不吸烟。吸烟可以导致肺癌、口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌、胃癌等。（2）不酗酒。过量饮酒可以伤害人的胃肠道和肝脏，导致胃癌和肝癌。
（3）不吃高脂、高糖、高热量饮食。
（4）不吃发霉变质的食品。
（5）少吃腌制食品。腌制食品中有较多致癌物质，可以导致消化道恶性肿瘤。
（6）避免暴晒，尤其是皮肤白皙的人，减少皮肤癌发生的可能性。
（7）经常运动，保持体重在正常范围内。
（部分图文来源生命时报、网络）
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图文采集：宁夏
责任编辑：梁桂香
技术支持：周雁华
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