迄今为止，癌症已成为人类健康的第一杀手。遗憾的是，很多人不是谈“癌”色变，就是自以为癌症离自己很远，医学常识的匮乏甚至会将人慢慢地引向癌症。
输12
世界卫生组织癌症委员会曾明确指出，2/3的癌症可以预防和治愈，关键是通过体检早期发现。然而，生活中有多少人会定期接受防癌体检？
六类人应该特别注意：
肺癌高危人群
长期吸烟者，尤其20岁以下开始吸烟、烟龄在20年以上、每天吸20支以上为肺癌高危人群；有肺癌家族史者。
肝癌高危人群
年龄40岁以上、乙肝表面抗原阳性，或有慢性乙型、丙型肝炎及肝硬化病史的患者。
胃癌高危人群
患有慢性胃溃疡、胃息肉、慢性萎缩性胃炎等慢性胃病的为胃癌高危人群。
宫颈癌高危人群
早婚、多产、多性伴侣、宫颈糜烂、HPV阳性大多为宫颈癌高发人群。
乳腺癌高危人群
直系亲属中有得过乳腺癌、患有乳腺囊性增生、未生育及未哺乳者为乳腺癌的高危人群。
结直肠癌高危人群
家族性结肠息肉病的家族成员，结肠腺瘤综合征、慢性溃疡性结肠炎、肠血吸虫肉芽肿患者均为结直肠癌高危患者。
美国华盛顿大学医学院病理和免疫学教授罗伯特·史莱伯发现，如果一些不良生活习惯维持10年，那你就会成为癌症候选人。
我国十大常见癌症排行榜
我国西南地区癌症发病率、死亡率最高，其次是华北和西北地区，中部地区发病率最低。
肺癌
食管癌
肝癌
甲状
腺癌
胃癌
结直
肠癌
脑肿瘤
胰腺癌
乳腺癌
宫颈癌
其中，肺癌、胃癌、肝癌、食管癌、结直肠癌占了癌症死亡原因的75%。
防癌，从控制慢性感染开始
在
中
国
23%-25%癌症死亡与吸烟相关；
29%癌症死亡与慢性感染相关；
60%可以通过减少可控危险因素暴露来预防。
减少国人癌症死亡的最可行途径就是控制慢性感染
慢性感染主要是胃癌（幽门螺旋杆菌HP感染）、肝癌（肝炎病毒HBV和HCV感染）和宫颈癌（人乳头瘤病毒HPV感染）。
胃癌
传染细菌：幽门螺旋杆菌
传染途径：口对口传播、喷嚏传播
预防：有慢性胃炎的患者应避免口口喂养幼儿；患者在与人亲吻时也要注意；患者打喷嚏时，旁人应转身，保持1米距离。
肝癌
传染病毒：乙肝病毒
传染途径:血液创博、母婴传播、性传播
预防：及时注射疫苗，感染后积极治疗，注意注射、接种、文身等使用的各种医疗器具，性生活中使用安全套。
宫颈癌
传染病毒：HPV人体乳头瘤病毒
传染途径：性传播途径、密切接触、间接接触（通过感染者的衣物、生活用品、用具等）、医源性感染（医务人员在治疗护理时自身感染）、母婴传播（由婴儿通过产妇产道的密切接触）
预防：目前只有预防性的疫苗等可以预防4种HPV病毒类型感染。男性过长包皮的环切术是预防女性宫颈癌的重要措施，同事也是防止男性自身感染各类性病的重要措施。
肿瘤专家的防癌妙招
少喝滚烫水
很多人喜欢闲暇时泡杯功夫茶，殊不知，趁热喝的茶可能为食道癌埋下隐患。滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能发生癌变。调查表明，新疆哈萨克族人常喝滚烫的奶茶、潮汕人喜欢功夫茶、太行山区的人爱喝大碗烫粥，目前这些地区都成为食管癌、贲门癌、口腔癌的高发区。
建议：如果食物或饮料烫，别急着下咽；喝热饮时尽量少用吸管；带馅儿的食物可能外面不烫里面烫，吃的时候要当心。
多吃果蔬
大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少，已经成了现代人的通病。由着性子吃会造成肥胖，而肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关；蔬菜水果含有很多膳食纤维，它们能促进肠道蠕动，带走有害物质。老不吃蔬菜水果，会增加患结肠癌的风险。
建议：每天最好吃克以上的蔬菜，吃肉别超过75克（大小相当于一副扑克牌）。
大便不能憋
粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物，在肠道积存久了，就会被重复吸收，刺激肠黏膜。
抓住一天中“便意”最浓的时刻，一个是早晨起床后不久，一个是吃饭后。
晚上别熬夜
熬夜会造成生物钟紊乱，而且夜间灯光会破坏人体褪黑素分泌，这是保护人体免疫功能的重要一环，缺少它易让乳腺癌、前列腺癌等找上门来。
最好别超过12点睡觉。若加班到凌晨后想补补觉，最好拉上窗帘。
没事常运动
人体免疫细胞的数量会随活动量的增加而增加，久坐的人体内免疫细胞减少，会大大增加患癌几率。
研究发现，胃癌患者大多平时吃得太饱、久坐不动，久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%~50%，男性还易罹患前列腺癌。
建议大家每工作两个小时，最好能起身活动15分钟以上。
不钻牛角尖
生活中爱较真、生气又不擅表达的人，植物神经、内分泌与免疫系统会长期处于高度亢奋和紧张状态，易导致乳腺癌和卵巢癌。
工作中爱较真、过于追求完美的人，患胃癌与胰腺癌的较多。
豁达的心胸、愉悦的心情是癌细胞的“天敌”，平时要多培养兴趣爱好，遇到不快时多做深呼吸。
远离二手烟
二手烟对身体的危害比一手烟有过之而无不及。
定期体检
定期体检，精准筛查精确筛查，把癌症扼杀在摇篮中。结直肠癌、宫颈癌、肺癌、肝癌、食管癌、胃癌，还有女性中发病率非常高的癌症——乳腺癌，都有对应的检查方法，能够早期发现那些可能会变成癌的微小的变化，或发现早期的、没有症状的癌症。而这7种癌，占了成人所有癌症中的80%。
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