甲状腺是人体非常重要的内分泌腺体，主要负责分泌甲状腺激素，维持人体的新陈代谢和生长发育。
甲状腺激素分泌过少或者过多，都不利于甲状腺功能的正常运转。很多人在体检时被告知，查出了甲状腺结节，这到底是怎么回事呢？
甲状腺结节的出现90%以上都是良性的，无需过于担心，但是也有一部分人在复查时出现了癌变的情况，这主要与不良的生活习惯和饮食习惯有关系。
甲状腺结节的“元凶”被发现，4类食物别再吃，甲状腺也许笑开颜
当出现甲状腺结节时，一定要少吃紫菜，海带等含碘量较高的食物，减轻对甲状腺的刺激，因为碘元素摄入过多就会影响到甲状腺结节的好转，甚至出现甲状腺肿的情况。
甲状腺结节人群含碘量较高的食物，比如海鲜类食物也要少碰，因为海鲜当中含有的碘元素是比较高的，吃进体内之后就会造成营养过剩，不利于健康。
含碘量较高的食物，希望你能赶紧拉入黑名单，更有助于滋养甲状腺健康，也有助于维持身体内环境稳定，让甲状腺结节慢慢消散。
高脂肪的食物也是甲状腺结节的元凶之一，我们都知道高脂肪食物是导致身材肥胖的重要因素，其实也会影响到甲状腺结节的好转。
高脂肪的食物一旦摄入体内，就会影响到人体内分泌，导致脂肪堆积出现紊乱的现象，进而也会影响到甲状腺，出现甲状腺结节，不利于健康。
甲状腺结节的人一定要以清淡的饮食为主，对于脂肪含量较高的食物，比如油炸食物，红烧肉等赶紧拉入黑名单，更有助于甲状腺功能慢慢恢复。
现在已经到了冬季，很多人都非常喜欢吃火锅，但是对于患有甲状腺结节的人群，火锅类的食物一定要少碰，首先火锅属于辛辣刺激的食物，会导致内分泌失调，影响甲状腺结节的恢复。
其次经常吃火锅，其中还有的有些物质也会导致甲状腺功能异常，甚至会出现喉咙黏膜烫伤的情况，这样更可能会导致你的甲状腺受到刺激。
所以火锅类的食物希望你赶紧拉入黑名单，更有助于维持身体的健康，也有助于甲状腺功能慢慢恢复正常，身体越来越好。
含糖量较高的食物受到大众的喜欢，尤其是在情绪不好的时候，多吃一点甜食能够调节自己的情绪，吃甜食虽然没味，但是却容易导致内分泌紊乱。
甲状腺功能是人体重要的内分泌腺体，如果经常出现内分泌紊乱的情况，便会刺激到甲状腺诱发甲状腺结节的问题。
所以在平时一定要控制甜品的摄入量，比如巧克力，奶茶，蛋糕等等，尽量少碰，更有助于甲状腺功能慢慢恢复正常。
甲状腺有结节？别慌，戒三习，饮四水，滋养甲状腺，结节慢慢变好
戒三习
习惯一：经常生气
中医讲：生气乃百病之源。生活中爱生气的人，尤其是生闷气更容易导致肝气郁结，体内堵塞无法排出，时间长了也会影响身体内环境，增加肝脏的代谢负担，诱发肝病。
经常生气还容易导致肝经不通畅，长此以往就会影响身体内分泌，从而引发甲状腺功能异常，出现甲状腺结节的问题。
习惯二：吸烟喝酒
生活中很多人有不良的习惯，尤其是吸烟喝酒这两件事，同时做对身体的损伤更大，还会影响内分泌系统增加癌变的风险，比如甲状腺癌。
香烟中含有上千种有害物质，比如尼古丁，一氧化碳，焦油等尼古丁会干扰神经以及内分泌系统的稳定，从而增加甲状腺疾病发生。
喝酒看似非常简单的事情，酒精摄入过量也会导致毛细血管受刺激，增加甲状腺血液的供应，导致甲状腺功能异常，所以出现甲状腺疾病的人赶紧戒烟戒酒。
习惯三：长期熬夜
熬夜是现在大多数人的通病，长期熬夜便会影响身体内分泌平衡，还会影响甲状腺激素的分泌，增加甲状腺病变的风险。
现在年轻人患甲状腺结节比较多与长时间熬夜有密切联系，长期熬夜，睡眠不足也会降低自身免疫力，不利于健康。
建议大家晚上11点之前一定要进入深度睡眠状态，保证7~8个小时的休息时间，更有助于维持身体内环境稳定，也有助于甲状腺功能慢慢恢复。
饮四水
蒲公英泡水
蒲公英虽是一种野草，但是养生价值非常高，具有广谱抗菌的作用，被称为“天然抗生素”，坚持用其泡水喝，能够帮助清热解毒，消肿散结，缓解甲状腺结节疼痛感，还有助维持身体内分泌平衡，让甲状腺功能慢慢恢复。
葛根泡水
葛根也具有较强的养生价值，坚持用葛根泡水喝，能够增强自身免疫力，调理身体内分泌平衡，也有助于甲状腺功能慢慢恢复，患有甲状腺结节的人坚持喝葛根泡水，帮助消炎止痛，活血散瘀，让甲状腺结节慢慢消散。
荞麦泡水
荞麦大家非常熟悉，荞麦泡水也有助于滋养甲状腺，让甲状腺结节慢慢缩小，荞麦还具有一定活血化瘀的作用，有利于帮助消散结节，让甲状腺功能慢慢恢复。
玫瑰花茶
爱美的女性都非常喜欢喝玫瑰花茶，不仅能补充气血，还有助促进血液流动排出毒素和垃圾，美容养颜，荞麦泡水也有助于疏散结节含有的维生素和矿物质，更有助于滋养甲状腺，抑制结节的增长，身体越来越好。
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