相比10年前和20年前，人们现在直观的感觉似乎是：亲戚或朋友中有人得癌症已经不再是什么稀奇的事。原先多见于老年人的癌症，也出现了向青壮年甚至少年扩散的趋势。
为什么癌症病人增多了？除了医学水平提高，有更多的病例被发现之外，癌症的发病确实呈上升趋势。现在没得，不代表哪一天癌症不会找上门……
但是，就在我们为癌症苦恼时，美国人的癌症发病率却在下降…下降…他们是怎么做到的？
为什么美国人癌症发病下降了，而我们却在上升呢？
先来看一个权威的数据。下面是国家癌症中心在癌症领域最权威的期刊CACancer上公布的数据：
我们可以很清楚地看到，中国癌症的发病率在持续增加！
“癌症持续增加”是什么意思呢？
只要你在中国人这个群体里，你就会在这个大趋势里……你癌症的发病率也正在增加，没有人能逃离这个大趋势……
那我们是不是没有hope（希望）了，其实不见得哦！
美国就实现了逆转！
这是CACancer上发布的美国癌症趋势图：
从上图中，你会发现：美国癌症死亡率在20世纪一直在增长，但是在年后，开始逐渐降低，至年居然就下降了22%，这让超过万人免于癌症死亡。
为什么我们国家癌症发病率、死亡率在增加，而美国却在减少呢？
看看美国人怎么防癌抗癌?
美国癌症协会发布的年版《癌症预防的营养与运动指南》是美国防癌抗癌措施的重要组成部分，发挥了巨大的作用，对于我们来说，也是一份颇为宝贵的科普资料。
吃：美国的防癌食谱
癌症的发生，既与大环境污染、饮食安全、遗传有关，也与个人不良生活习惯有关。以饮食安全为例，动物实验证实，如果在食物中加入黄曲霉素，数月之内就会让一只健康的老鼠患上肝癌。很多人不在意食品选择和食品安全卫生问题，这就为癌症的发生埋下了潜在的危险因素。
美国癌症研究所曾公布抗癌新食谱——低脂肪、高纤维、纯天然。研究发现，只要饮食习惯合理，许多癌症是可以预防的。
1、多素少荤
只靠一种食物单打独斗无法降低癌症危险，但如果把它们合理地搭配起来，效果就会迥然不同。就餐时，素食至少要占2/3，而动物蛋白最好不超过1/3。
2、每天5份果蔬
超重会增加结肠癌、食管癌和肾癌等多种癌症发病几率。而水果蔬菜既有助于保持健康体重，又有助于降低癌症风险。专家建议，每天至少吃5份水果蔬菜。
3、叶酸早餐
美国癌症协会表示，补充叶酸的最佳方法不是吃药，而是多吃水果、蔬菜和强化谷物食品。叶酸有助于预防结肠癌、直肠癌和乳腺癌。每天早餐中的谷物和全麦食品是叶酸的最好来源。其他富含叶酸的食物还包括：橙汁、柠檬、草莓、芦笋、鸡蛋、鸡肝、豆类、菠菜、莴苣等。
4、少吃加工熟食
偶尔吃一次三明治或热狗，对健康并无大碍。但少吃腊肠、火腿之类的加工肉食，有助于降低结直肠癌和胃癌的发病率。另外，熏肉和咸肉中潜在的致癌物也会增加癌症风险。
5、西红柿防前列腺癌
吃西红柿可降低包括前列腺癌在内的多种癌症风险，因为西红柿中丰富的番茄红素发挥了关键作用。研究还显示，番茄汁、番茄酱等西红柿制品也具有抗癌的潜力。
6、时常喝绿茶
每天上班给自己泡杯茶吧。经常喝茶会降低膀胱癌、胃癌和胰腺癌的发病率。其中，绿茶具有较强的抗癌功效，它可以预防结肠癌、肝癌、乳腺癌及前列腺癌。
7、控制饮酒量
口腔癌、喉癌、食道癌、肝癌和乳腺癌都与饮酒密切相关。饮酒还会增加结直肠癌的风险。美国癌症协会表示，即使男性日饮酒量控制在2杯，女性每日1杯，仍然会增加癌症发病率。
8、喝白水最好
喝白水比其他饮料有助于增加排尿量，可以更好地稀释膀胱中潜在的致癌物。
9、十字花科蔬菜
十字花科类蔬菜是最经典的抗癌蔬菜，包括西兰花、菜花、卷心菜、甘蓝菜和羽衣甘蓝，其中含有的营养成分能抗击结肠癌、肺癌、宫颈癌等。
10、炸、烤、焙增加患癌风险
在高温下炸、烤或焙会导致肉食形成某些化学物质，增加致癌危险。而蒸、煮、炖等烹调方式相对较安全。另外，炖肉时最好加一些富含营养和防癌作用的蔬菜。
11、新鲜草莓和树莓果汁
草莓和树莓中含有植物营养素鞣花酸，这种强效抗氧化剂可通过多种方式抗击癌症，使致癌物质失去活力并减缓癌细胞生长。
12、少吃糖
虽然糖未必会直接导致癌症，但热量摄入过多，是肥胖的重要病因之一。而肥胖又是一大癌症风险。因此富含维生素的水果可以作为糖的替代品。
运动：记个“”
美国《癌症预防的营养与运动指南》提示，癌症患者要进行有规律的锻炼，每周至少分钟的中等强度锻炼，一周两次的力量训练。
锻炼可减少癌症发生的风险，包括乳腺癌、结直肠癌、前列腺癌和卵巢癌等。锻炼也被证实可改善生活质量，消除疲劳、心理困扰、抑郁等症状。
1、运动遵循“”
每天坚持30分钟以上运动，患癌风险就能有效降低。在为自己和家人制订运动计划的时候不妨遵循“”：
1——每天最好运动一次；
3——连续运动不少于30分钟；
5——如果不能保证天天运动，争取一周运动5次；
7——运动的心率约等于减去年龄。
2、中老年人推荐走路
运动方案要根据不同的年龄、不同的身体状况而有所侧重和调整，运动强度也要适当。对于中老年人，推荐走路。走路时要抬头挺胸大步走，手也别闲着，要时而两臂挥起，时而用手指抓手心，既有利于局部按摩，又能让心情更加愉悦。
生活：远离烟酒、肥胖
烟酒是打开癌症大门的“推手”，肥胖更不用说了，跟17种癌症有关系，这些都得避而远之。
1、远离烟酒
每天吸烟20支以上的人，患癌风险比不吸烟者高出若干倍，且女性比男性患癌风险更大。您可千万别说：我家二大爷吸了一辈子烟照样活到80岁，这只是个例，也是您的自我安慰。吸烟不仅和肺癌有关，它还会让人更易得胃癌、结直肠癌、宫颈癌、乳腺癌等癌症，都是铁证如山。
①吸烟者在40岁时戒烟，至少能增加9年的寿命；50岁时戒烟至少能增加6年寿命；60岁能增加3年寿命。戒烟永远都不晚，但越早越好！
②喝酒要适量，如果实在喜欢喝，男性每天喝酒量最好别超过20克，女性最好少于10克，而且是酒精含量不超过15%的低度酒。
2、盯住体重
一胖不但拉低颜值，还成了健康的绊脚石。英国研究人员对万人进行了长达7年半的追踪调查后发现，肥胖与子宫癌、甲状腺癌、肾癌、胆囊癌等17种癌症都有显著的相关性。
①标准体重中，男性腰围要控制在85厘米以内；女性腰围不应该超过80厘米；
②减肥是场持久战，不能光想着走捷径，减肥药是非常不推荐的；
③除了少吃多动，减少脂肪、糖分和盐的摄入外，还要避免一些令人意想不到的发胖因素，如房间灯光太亮会让你吃得更多，边看电视边吃饭更易发胖等；
④掌握一些饮食技巧也能减少摄入，比如细嚼慢咽更易产生饱腹感，每口饭菜嚼15~20下，先喝汤再吃菜等。
3、做好防晒
这是降低患皮肤癌风险的一种方式。呆在阴凉处是最明智、最有效的预防措施。当你外出暴露在阳光下时，涂抹防晒霜、穿上防晒服、戴上太阳镜，能够阻挡99%到%的UVA和UVB射线。
筛查：定期保养自己
“我身体很好，上次查过没什么问题，不用定期查”、“单位出钱我就查，要我自己出钱就算了”。对汽车我们不忘年年检修；对房子，住个五六年也不忘粉刷，唯独对我们这台用了几十年的“人体机器”，很多人嫌麻烦，怕花钱，不重视定期体检。
1、提前15年体检
有肿瘤遗传家族史的人，除了一般体检外，一定要在比直系亲属的患癌年龄早15~20医院或科室做防癌体检。比如，直系亲属55岁查出癌症，那么你在35~40岁的时候就应该启动防癌体检。
2、40岁以上最要留意
40岁以上人群，患癌风险明显加大，需要更加重视癌症的定期筛查。
3、防癌筛查要有针对性
40岁以上、有吸烟史、工矿职工、长期接触放射性物质的人属于肺癌的高危人群，应每半年到一年做一次肺癌筛查；
50岁以后，有结直肠息肉、腹泻、便血病史的人，最好做肠镜筛查或CT检查；男性还应该增加前列腺特异抗原检查。
以上内容来源：科普中国网
Healthycell：植物营养补充剂，让身体对癌症说“No”!
Healthycell:迈克尔·诺贝尔主席（下图右一）倾力推荐
Healthycell?高级营养增补剂的研发人——美国的Dr.VincentGiampapa（上图左一）以干细胞领域的研究曾被提名年诺贝尔奖。Giampapa博士在全球老龄化尤其是美国老龄化流行问题以及人口老龄化国家的未来财务问题的研究成果，可以使人类的医疗支出减少一半以上。VincentGiampapa博士领导开发的Healthycell?高级营养增补剂系列产品，能有效修复维护、活化延长端粒的端粒酶，从而让身体本身拥有自愈能力并使细胞达到最理想的健康状态，有效延缓老化现象。染色体端粒是“细胞衰老钟”的关键组分。Healthycell?配方中的特殊植物营养素可以供养染色体端粒，如姜黄、马齿苋和葫芦巴等。
Healthycell?抗衰老系列产品
1.Healthycell?多种营养补充片（基础型）
Healthycell?包含了超过90种的植物营养素、维生素、矿物质以及酶。这种高级营养增补剂是在细胞平衡上保障健康-----细胞是人体最根本的“结构单元”，每一个器官和组织都是由细胞组成。Healthycell?包括白天和夜间配方，促进营养素24小时吸收，这是其他营养增补剂和复合维生素所无法比拟的。Healthycell?是增加健康寿命的一种触手可及的方法。
研究对象报道称Healthycell?高级营养增补剂可以改善睡眠、加强精神活力并且使注意力更集中。
2.Healthycell?plus多种营养补充片（加强型）
Healthycell?Plus除包含90多种天然萃取植物营养素、维生素、矿物质、酵素和益生菌，每剂Healthycell?plus还蕴含6种复合均衡元素，帮助修复受损细胞。由医学专家研发的Healthycell?Plus将为人体细胞提供最全面的养护，让使用者各机能得以提高，精神饱满。
（一）早片
注意力：达到顶峰
支持：提供细胞活跃的环境
充电：执行全天所需的物理任务
（二）晚片
修复：修复白天造成的DNA损伤
排毒：排出身体有害毒素
重建：为第二天做准备
3.Healthycell?DRC：帮助DNA修复
DNA修复对健康和衰老至关重要。
DRC是一款含有必需的维生素和植物营养素，帮助DNA修复的多种营养补充剂。细胞复制出现错误，干扰我们的遗传密码。当细胞随着时间的推移受损越来越严重，这些受损细胞所组成的器官系统开始降解，导致衰老和疾病。DRC可以帮助实现DNA修复过程。
4.Healthycell?TMC：维持端粒健康，抵御“细胞老化”
端粒健康对细胞老化至关重要
TMC是一个含有必需的维生素和植物营养素的平衡复合物，帮助支持端粒健康。端粒是“细胞衰老时钟”的重要组成部分，是每个细胞染色体末端的保护帽。它们有助于确保细胞分裂过程中遗传信息的完整性。健康的端粒会提供更多的细胞分裂和准确的细胞复制，并带来更健康的寿命。
Healthycell?抗衰老系列产品，全方位保障您的健康长寿。
注：本品不能替代药品
欲了解详情请联系：环球健康产业股份有限公司
联系人：曾小姐
驻京-
Email:healthycell
.白癜风早期能治愈吗北京专业的白癜风医院